MamaWorkout Beckenboden – Dein Weg zurück zu mehr Stärke und Balance –

Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach der Geburt, die ihre Körpermitte und ihren Beckenboden gezielt stärken möchten – auch wenn ein vorheriger Rückbildungskurs keinen gewünschten Erfolg gebracht hat. Frauen mit Rectusdiastase sind ebenfalls willkommen. Der Einstieg ist ca. 6–10 Wochen nach der Geburt möglich.

Das erwartet dich im Kurs:

• Theorie und Praxis: Erhalte fundierte Grundlagen über deinen Körper und die Funktionsweise der Körpermitte.
• Fokus auf Beckenboden und Körpermitte: Lerne, wie du diese Bereiche bewusst wahrnehmen, trainieren und physiologisch einsetzen kannst.
• Ganzheitliches Training: Wir kombinieren Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – individuell an dein Fitnesslevel angepasst.
• Alltagstipps: Praktische Empfehlungen für ein gesundes und beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag.

Kostenübernahme durch Krankenkassen
Der MamaWorkout Beckenboden Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Einheiten) wird er von den Krankenkassen sowie der Beihilfe mit mindestens 75 € bezuschusst. Bitte erkundige dich vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse.
Kurs-ID: KU-BE-CRGQF6

Starte jetzt und finde deine innere Stärke wieder!

Wenden Sie sich für die Kursanmeldung direkt an Ihre Kursleitung Kerstin Kreutzer – wir freuen uns auf Sie!

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