Nach der Geburt: Deine Rückbildung mit Yoga –
In den ersten Monaten nach der Geburt warten viele neue Herausforderungen, die es schwierig machen, für sich selbst zu sorgen. Rückbildungsyoga unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder zu deiner Mitte zu finden. Durch ein sicheres und effektives Übungsprogramm kannst du nach der Entbindung deine Muskulatur langsam wieder aufbauen und neue Energie schöpfen. Die speziellen Yogaübungen stärken gezielt den Beckenboden, während Bauch-, Gesäß-, Bein- und Rückenmuskulatur langsam aufgebaut werden. Die bewusste Atemführung hilft dir, deinen Körper und dich selbst neu zu entdecken, achtsam wahrzunehmen und Verspannungen zu lösen. Der Kurs eignet sich, wenn die Geburt mindestens 8 Wochen zurückliegt. Du kannst ihn parallel oder nach deinem Rückbildungskurs absolvieren.
Wenden Sie sich für die Kursanmeldung direkt an Ihre Kursleitung Ana Cogollos – wir freuen uns auf Sie!
Kursgebühr
Der Preis für diesen Kurs beträgt 112 Euro für 7 Termine (wird von den meisten Krankenkassen nicht übernommen). Für weitere Informationen oder Fragen steht Ihnen gerne Ihre Kursleitung zur Verfügung!
Kurstermine
Alle geplanten Kurstermine sind hier aufgelistet. Bitte beachten Sie, dass es zu Änderungen kommen kann oder zusätzliche Termine ergänzt werden:
- montags (außer in den Schulferien)
- 23. Februar – 23. März 2026, 11:00 – 12:00 Uhr
- 13. April – 18. Mai 2026, 11:00 – 12:00 Uhr
- 08. Juni – 27. Juli 2026, 11:00 – 12:00 Uhr
Kursraum
Der Kurs findet im Gymnastikraum statt.
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