Yoga in der Schwangerschaft –

Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele körperliche und seelische Veränderungen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich dabei, diese Veränderungen bewusst wahrzunehmen und sanft mit ihnen umzugehen. Ein regelmäßiges Yoga kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen lindern. Die sanften Kräftigungs- und Dehnübungen fördern dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit, während sie dich auf die Geburt vorbereiten. Zusätzlich schaffen Yoga und Meditation Raum für dich und dein Baby und vertiefen die Verbindung zwischen euch. Atemübungen helfen, Stress und Ängste zu reduzieren und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Prenatal Yoga ist somit eine wunderbare Möglichkeit, um Körper und Geist während der Schwangerschaft zu entspannen, innere Ruhe zu finden und die Schwangerschaft bewusst zu genießen. Teilnahme ab der 14. Schwangerschaftswoche möglich.

Wenden Sie sich für die Kursanmeldung direkt an Ihre Kursleitung Ana Cogollos – wir freuen uns auf Sie!

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