Rückbildungskurs mit Baby (Nachmittagskurs)

Rückbildungskurs nach der Geburt – Wieder zu dir selbst finden!

Die Geburt eines Kindes ist ein wunderbarer, aber auch körperlich und emotional herausfordernder Prozess. Dieser Rückbildungskurs bietet dir eine wertvolle Unterstützung, um deinen Körper nach der Geburt zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Durch die richtigen Bewegungen wird der Heilungsprozess unterstützt und mögliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorgebeugt. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Müttern abgestimmt. Du kannst dich in einem geschützten Raum mit anderen Müttern austauschen und dabei gleichzeitig neue Kraft und Energie für den Alltag schöpfen. Ich gehe auf die individuellen Bedürfnisse jeder Teilnehmerin ein und bieten dir Raum, dich mit deinem Körper und deiner neuen Lebenssituation auseinanderzusetzen.

Mein Rückbildungskurs ist der ideale Weg, um dich selbst wieder zu spüren, dich zu kräftigen und deinem Körper die Zeit und Unterstützung zu geben, die er braucht, um sich nach der Geburt vollständig zu regenerieren.

Ich bin Jule Eßmann, Hebamme mit Examen seit 2017, zweifache Mutter und seit 2018 Teil des geburtshilflichen Teams der Klinik St. Elisabeth. Neben meiner klinischen Arbeit begleite ich Familien auch als selbstständige Hebamme, in der besonderen Zeit rund um die Geburt.

Sanfte Rückbildungsübungen, die gezielt die Beckenbodenmuskulatur, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur stärken
Tipps für eine bessere Körperhaltung im Alltag und Umgang mit Alltagsbelastungen
Unterstützung bei der Regeneration des Körpers nach der Geburt