Wie du dich und dein Baby optimal versorgst!
Dein Körper hat in der Schwangerschaft unglaublich viel geleistet. Während oft die Ernährung des Babys im Vordergrund steht, wird oft vergessen, wie wichtig es ist, auch sich selbst gut zu versorgen – für die eigene Heilung und Regeneration. Denn es besteht ein enger Zusammenhang zwischen dem, was wir essen, und unserem Wohlbefinden, besonders nach der körperlichen Höchstleistung einer Schwangerschaft und Geburt.
Themenbeispiele:
- Ernährung in der Stillzeit – Kalorienbedarf, Flüssigkeitszufuhr und wichtige
Mikronährstoffe - Ernährungsmythen in der Stillzeit – was stimmt wirklich?
- Tipps zur richtigen Ernährung bei Stillproblemen (z.B. geringe Milchmenge)
- Wie eine ausgewogene Ernährung in der frühen Mutter-Kind-Phase aussieht
- Ernährung zur Unterstützung der Wundheilung nach der Geburt
- Ernährung und emotionale Balance nach der Geburt
- Ideen für eine langfristige Etablierung von ausgewogenen Essgewohnheiten
Wenden Sie sich für die Kursanmeldung direkt an Ihre Kursleitung Vera Schönfeld – wir freuen uns auf Sie!
Kursgebühr
Der Preis für diesen Workshop beträgt 60 Euro. Für weitere Informationen oder Fragen steht Ihnen gerne Ihre Kursleitung zur Verfügung!
Dieser Kurs kann auch als Paket zusammen mit den Kursen „Ernährung in der Schwangerschaft – Fokus Prävention Gestationsdiabetes“ und „Ernährung in der Schwangerschaft – Die Grundlage für dich und dein Baby!“ zum Preis von 130 € gebucht werden.
Kurstermine
Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die Kurleitung Vera Schönfeld.
Kursraum
Dieser Workshop findet im Gymnastikraum statt.
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